女方长期和男方在一起，男方想离婚可协议或诉讼。依据《婚姻法》，双方可协商至婚姻登记处办理离婚，协商不成则需向法院起诉，不及时处理可能导致财产分割、子女抚养权争议等严重后果。
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男方想离婚，可这样做：1. 尝试协议离婚，与女方就财产、子女抚养等达成一致，前往婚姻登记处办理；2. 若协商无果，准备起诉书、结婚证等材料，向法院提起离婚诉讼，按法院流程进行。
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男方想离婚，常见处理方式为协议或诉讼离婚。若双方能协商一致，则选择协议离婚；若协商不成，或一方不同意离婚，则应选择向法院提起离婚诉讼。